• eng
  • ru
  • lv
  • Par mums
  • Cenrādis
  • Dabiskas dzemdības
  • Mazuļu gaidīšana
  • Pēcdzemdību periods
  • Konsultācijas
  • Zīdīšana
  • Procedūras un analīzes
  • Speciālisti
  • Saites
  • Īsumā par svarīgo
  • Nodarbības
  • Kontakti
  • Jaunumi
  • Stārķa Skola
  • Dūlu skola
  • Grūtniecības aprūpe
  • Ginekologa konsultācijas
  • Vecmātes konsultācijas
  • Augļa sirdstoņu pieraksts
  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām
  • Māmiņu masāža
  • Topošo vecāku skola
  • Procedūras un analīzes
  • Tiešsaites "Gaidību laika sajūtu skoliņa"

Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām

Tās ir nelielas slodzes, relaksējošas dzemdību sagatavošanas nodarbības, kas ietver:

  • Vingrošanu;
  • Elpošanu;
  • Atslābināšanos;
  • Dzemdību pozas un pašmasāžu.

Katrā vingrošanas nodarbībā vecmāte stāsta par kādu no gaidīšanas laikā svarīgām tēmām vai atbild uz jautājumiem, atbilstoši mazulīša vecumam vai jūsu problēmsituācijai. Mājup dodoties līdzi tiek doti arī izdales materiāli par notiekošo ap un par Jums šajā skaistajā, dažādu emociju un izjūtu bagātajā mazuļa gaidīšanas laikā.

Šīs tikšanās palīdzēs Jums justies veselai un drošai, regulēs dzemdes muskulatūras tonusu un uzlabos mazuļa apgādi ar skābekli un barības vielām. Vingrošanai nepieciešams sportisks apģērbs – T-krekls, brīvas bikses un zeķītes. Vingrojam bez grūtnieču jostām.

Nodarbības notiek vienu reizi nedēļā, nodarbības ilgums 1 stundu. Lūgums pieteikties savlaicīgi, jo grupiņas klātienē ir mazas.

Pirmdienās:

  • plkst. 10:00;
  • plkst. 16:50;
  • plkst. 18:30

Vada vecmāte Līga Giniborga

 

Visas tiesības paturētas © 2016 "Stārķa Ligzda"