Uzzini vairāk Latvijas Dūlu apvienības vietnē →
Izvēlies dūlu
Līga GiniborgaLasīt vairāk
Par sevi
Esmu divu bērnu māmiņa (2003., 2005.). Meitiņa dzima Valmieras slimnīcā, bet dēliņš - mājās. Ar bērniņu zem sirds un pēc dzemdībām it kā atdzimu citā kvalitātē. Līdz šim vairāk vadījos pēc loģiskiem apsvērumiem, tagad jūtu, ka manī ir ļoti stipra tā saucamā mātes intuīcija jeb sirds gudrība. Pateicoties vecmātei Dinai Ceplei, es noticēju tam, ka mamma zina vislabāk. Šī pārliecība man vienmēr ir lieti noderējusi, jo īpaši uzklausot tik daudzus pretrunīgus ārstu viedokļus, piemēram, bērna alerģijas ārstēšanā.
Jau otro gadu apmeklēju dūlu apmācības, daudz lasu un pamazām krāju praktisko pieredzi. Strādāju gan kā pirmsdzemdību, gan dzemdību un pēcdzemdību dūla. Esmu atbalstījusi vientuļās māmiņas, jaunos vecākus dzemdībās un ķeizargriezienā Rīgas dzemdību namā un Stradiņos. Dodos arī vizītēs uz mājām pēc dzemdībām, kur ierādu jaundzimušā zīdīšanas un turēšanas pozas, vannošanu, ģērbšanu, masāžu un nēsāšanu lakatā. Konsultēju un atbalstu krūts zīdīšanā. Veicu rebozo aizvēršanas masāžu un pēcdzemdību vēdera masāžu mātei.
Pati esmu pieredzējusi pozitīvas un skaistas dzemdības. Īpaši otrajās dzemdībās manī valdīja miers, harmonija, mīlestība un labsajūta. Šī pozitīvā pieredze joprojām ir mans īpašais resurss, pie kura atgriežos savās atmiņās smelties spēku, mieru un harmoniju. Tas bija tik īpaši, ka uzdrīkstos to novēlēt katrai no mums.
Man ir svarīgi, ka sieviete gūst pozitīvu radību pieredzi. Celt sievietes pašapziņu un pārliecību par saviem spēkiem ir tas, ko es varu. Manas vērtības ir mīlestība, veselība, ģimene un bērni. Es vēlos, lai katra sieviete to harmonijas zelta atslēdziņu atrod sevī.
Es varu palīdzēt Tev atrast šo ceļu un vest Tevi līdz brīdim, kad Tu to varēsi pati. Lai ceļš būtu viegls, kājai vajag kaut kur atsperties. Ikvienā dzīves ceļā cilvēkam labu atbalstu dod vārdi, valoda, gaiši tēli un dvēseliski tuva cilvēka klātbūtne.
Sev esmu atklājusi pozitīvo domu spēku un zemapziņas iespējas. Esmu pārliecināta, ka tas ir viens no veidiem, kā cilvēks var efektīvi palīdzēt sev un arī citiem. Pilnīgi neapzināti pati to biju pielietojusi grūtniecības laikā un dzemdībās. Un vēl man ir sajūta, ka ir jādalās, jo tikai dodot tu pats kļūsti bagāts.
Dūlas ceļš
Pirmkārt viss sakās ar mani pašu. Bija tāds īpašs mirklis, manas dēliņa dzemdības, kad arī es atdzimu savā būtībā.
Otrkārt, mani uzrunāja mana burvīgā vecmāte Dina Ceple un izstāstīja savu redzējumu par dūlām Latvijā. Tas bija kaut kas jauns un manas izpētes vērts. Tomēr tā pa īstam es sevi Dūlu kustībā neredzēju, jo man bija stabils un radošs darbs skolā, kuru apvienot ar vēl kaut ko šķita pilnīgi neiespējami.
Treškārt, kad mācījos NLP praktiķos pie Indras Melbārdes, kur kādā no nodarbībām bijam nonākuši līdz tēmai “Mana misija”. Toreiz man kā zibens spēriens galvā atnāca vārds: “Dūla”. Tā bija neparasta un brīnumaina sajūta, kas maz pamazām ir pāraugusi pārliecībā.
Ceturtkārt, kad Stārķa ligzdā sākās dūlu apmācības, tad man jau sen bija skaidrs, ka iešu, mācīšos, darīšu jeb vienkārši ļaušos tam.
Šobrīd esmu arī topošā vecmāte un man ir sava vīzija par cieņas un mīlestības pilnu sievietes aprūpi. Lai arī vēl tikai mācos, tomēr skaidri zinu, ka esmu atradusi savu aicinājumu kalpot sievietei pašos svētākajos viņas dzīves mirkļos – gaidībās, radībās un apgūstot jaunās prasmes zīdaiņa kopšanā un zīdīšanā.
„Cilvēks ir Radītāja bērns. Kā visi vecāki, arī Viņš nevarēja novēlēt savam mazulim mazāk, nekā bija pašam. Viņš deva viņam visu. Vēl vairāk – Viņš deva izvēles brīvību. Cilvēks var radīt un pilnveidot ar savu domu spēku. Neviena cilvēku radīta doma nepazūd. Ja tā ir gaiša, tad piepilda gaišo izplatījumu un pievienojas gaišajiem spēkiem, ja tumša, nostājas pretējā pusē. Arī šodien ikviens cilvēks var izmantot jebkuru Radītāja vai cilvēku jebkad radītu domu.” Anastāsija grāmatu sērijā “Skanošais ciedrs”
Tālrunis 26200035, e-pasts liga.giniborga@inbox.lv
Dace KaņeponeLasīt vairāk
.jpg)
Bērns ir daudz gudrāks, viedāks, zinošāks nekā mēs viņu uztveram un pieņemam. Katrā bērniņā, kas atradis mammas klēpi, jau ir gars un dvēsele. Viņš ir pilnīgs un labs, visu dara tieši tā, kā viņam nepieciešams. Bērns vienmēr nāk īstajā brīdī - pat ja mums pašreiz liekas, ka tas tā nav. Un ar bērnu visu var sarunāt: gan to, lai viņš aug vesels, lai pagriežas puncī pareizi, lai neuzņem sevī mammas kreņķus, lai dzimst ātri vai lēni un lai saudzē mammu, lai padod ziņu, kā jūtas.
Arī ķermenis ir daudz gudrāks nekā mēs dažkārt domājam. Tas visādi cenšas mums pateikt, kas mūs apdraud vai nospiež. Ķermenis mūs sargā un lolo - tikai šajā sarežģītajā pasaulē mēs dažkārt aizmirstam, kā to izprast. Mūsdienu pasaule pārāk daudz uztiepj savas pseidovērtības, tāpēc brīdī, kad esam mēs pašas, vai brīdī, kad esam atkailinātas dabas procesu, zemapziņas un netveramas varas priekšā, dažai no mums kļūst bail. Tik ļoti bail, ka mēģina iekrampēties un iecirst nagus visā, ko sniedz pasaule: medicīniskā pieredze, dzemdību atsāpināšana, ar naudu nobruģēts ceļš „uz pašu labāko klīniku, uz pašu modernāko dzemdību zāli, uz pašu dārgāko un individuālāko aprūpi” utt. Turklāt šie stereotipi veido nebeidzamu apli, jo veidojas pieņēmums, ka sievietes, kas vaļsirdīgi ļaujas neuztraukties par dzemdību vietas izvēli un palīdzības arsenālu, ir visnotaļ vieglprātīgas un neapzinās atbildību bērna lielās piedzimšanas fakta priekšā.
Kāpēc gan mēs dažkārt neuzticamies dabai? Kāpēc dažkārt mēs attiecamies pret sevi un savu nākamo bērniņu kā pret lietu, kam vajadzīga apstrāde? Un mēs ļaujam, lai mūs apstrādā – veikalā, slimnīcā vai stacionārā. Kaut patiesībā mums jāiemācās ieklausīties un uzticēties. Kāpēc mēs ļaujam lai mūs savažo ar informāciju, kurai nav pamata, kāpēc ļaujam nodarīt pāri savam ķermenim? Ļaut savam ķermenim priecāties par bērnu, kas nāk, ļaut viņam piedzīvot atplaukt kā ziedam, lai pasaulē ienāktu bērns - tas ir dabas likums, un mēs katra to varam apjaust un piedzīvot.
Man ir bērniņš – kaut kur tur debesīs, kas atstāja manu ķermeni 25. grūtniecības nedēļā bez medicīniski identificējamiem iemesliem. Viņš gluži kā jebkurš priekšlaikus dzimstošais mazulis vienkārši izslīdēja no manis kā silts kunkulis.
Man vēl ir divi dēli - mazi delveri un braši knēveļi, - un es zinu, ka vecākais no viņiem ir tā pati dvēselīte, kas nākusi pie manis atkārtoti. Dēlēns vairākkārt teicis, ka „es pie tevis nācu daudzreiz, - tikai netiku”. Viņi visi man mācījuši, cik skaisti ir dzemdēt, dabiski ļaujoties ķermenim un bērnam.
Līdz ar grūtniecību un bērniņa nākšanu pasaulē katra sieviete mācās un pēc tam vairs nekad nav agrākā. Viņa kļūst daudz dziļāka, viedāka, dzidrāka un līdzjūtīgāka. Mēs iemācāmies strādāt ar emocijām, iemācāmies ziedoties un dalīties visā ar bērnu. Ar katru no bērniem.
Es pati esmu jelgavniece, tāpēc visātrāk savu klātbūtni varu sniegt tieši Jelgavā un Jelgavas rajonā.
Baiba StikuteLasīt vairāk
.jpg)
Esmu māmiņa pieciem dēliem, no kuriem vecākajam jau ir 15, bet jaunākajam 1 gadiņš. Esmu piedzīvojusi gan dzemdības slimnīcā, gan brīnišķīgas un miera pilnas mājdzemdības.
Labprāt dalīšos savā pieredzē. Atbalstīšu ceļā uz to kā pieņemt sevi, mīlēt sevi, savu sievišķību un mātišķumu, pieņemt savu ķermeni, kas ir tik brīnišķi radīts. Atbalstīšu svētīgajā gaidīšanas laikā, kā arī sagatavojoties un piedzīvojot šo tik brīnumaino un īpašo notikumu – jaunas dzīvības nākšanu pasaulē. Mēģināšu iedrošināt, atbalstīt, ļaut pieņemt informētu izvēli.
Kad pasaulē ir nācis šis vismazākais, viņš vai viņa prasa tik daudz mūsu rūpes un mīlestību, ir pilnīgi atkarīgs no savas māmiņas un kardināli izmaina ģimenes ikdienu. Rodas tik daudz jautājumi - kā tikt galā, ko ģērbt mugurā, cik bieži likt vannā, kad doties pastaigā un vēl un vēl... Lai arī katrs lēmums paliek mīlošo vecāku rokās, tomēr labprāt dalīšos ar savu pieredzi. Īpaša ir krūts barošana, kas mātei liek justies tik vajadzīgai un dod piepildījuma sajūtu, bet mazulim ir tik nepieciešama, dodot tādu drošības sajūtu un veselību, ko nekas cits nespēj dot. Arī šobrīd ar savu visjaunāko priecājos par šo tik īpašo bērna un mātes vienotības laiku, par to kā bērniņš, kas ir noskumis, uztraucies vai saguris, pielikts pie krūts, kļūst tik miera un laimes pilns! Jums izdosies!
Ja gaidiet vai plānojiet otrā, trešā, ceturtā vai piektā bērniņa ienākšanu ģimenē, labprāt padalīšos kā to esam izdzīvojuši mēs – gan kopīgo gaidīšanas laiku, gan to kā sadalīt uzmanību starp vairākiem bērniem, gan to kā harmoniskāk izdzīvot vēl viena bērniņa ienākšanu ģimenē.
Esot arī auglības atpazīšanas metožu konsultante (jeb Natural Family Planning Teacher), priecāšos palīdzēt iepazīt savu auglību, dzīvot harmonijā saskaņā ar savu ciklu, novērot auglības atgriešanos pēc bērniņa piedzimšanas un plānot ģimeni dabiski – atbilstoši sievietes auglīgajām un neauglīgajām dienām.
Dace MiezīteLasīt vairāk
Tu gaidi bērniņu? Apsveicu! Būšu priecīga būt Tev līdzās šajā īpašajā laikā, palīdzot to izjust un izbaudīt no visas sirds.
Radības var kļūt kā par skaistāko, tā briesmīgāko notikumu sievietes mūžā. Man rūp, lai dzemdības - garas vai īsas, smagas vai vieglas – paliktu Tavās atmiņās kā brīnumains notikums, lai pēc tām Tu justos piepildīta un ar labi padarīta darba sajūtu. Man rūp, lai Tu un Mazais Cilvēks būtu veseli un laimīgi. Tāpēc palīdzēšu Tev radībām rūpīgi sagatavoties. Ticu, ka bērna dzimšanas brīdis ir gana svēts un svarīgs, lai tam veltītu visu iespējamo mīlestības darbu. Lai Tu varētu radības sagaidīt mierīgu prātu un drošu sirdi, lūkošu palīdzēt Tev rast atbildes uz jautājumiem, kliedēt satraukumu un bažas. Vēlos, lai Tevī ienāk miers un prieks.
Mana pieredze.
Esmu liela optimiste un no visas sirds ticu, ka viss, kas notiek, notiek uz labu.
Linda RozenbahaLasīt vairāk
.jpg)
Grūtniecība un radības ir līdzīga kuģošanai jūrā, kad līdz vienam mērķim – bērniņa sagaidīšanai – mēs varam nonākt pa dažādiem ceļiem. Tev un tavai komandai ir daudzas izvēles, kā un pa kuru maršrutu šo garo gaidību un radību ceļu izkuģot, ko šajā laikā apskatīt, izjust, pārdomāt, kā savu dārgo kravu – mazuli – pasargāt. Laba pieredze, es pārliecinos, bieži vien nav nejaušība!
Ko es varu piedāvāt
Gaidību laikā es varu būt kā ceļojuma ceļvedis, lai uzzinātu par dažādām iespējām, kā sevi emocionāli, garīgi un fiziski stiprināt, kā sev palīdzēt dažādu “grūtniecības grūtību” gadījumā, kur vajadzības gadījumā meklēt palīdzību, varu izskaidrot dzemdību norises fizioloģisko un emocionālo pusi, palīdzēt sevī rast atbildes, kas tieši tev palīdzēs dzemdībās, kā gatavoties pēcdzemdību laikam u.tml.
Konsultēju gan individuāli, gan ir iespēja nākt uz grūtnieču vingrošanas un atbalsta grupu “Stārķa ligzdā”. Tajā ir fiziski zemas slodzes vingrojumi, apgūstam pareizu dzemdību elpošanu un meditācijas. Regulāri apgūtas, šīs prasmes iegulst ķermeniskajā atmiņā un dzemdībās atmostas jau organiski. Turklāt ik reizi nodarbībās stāstu kādu tēmu, kas palīdz grūtniecības laikā vai sagatavo dzemdībām, pēcdzemdību periodam.
Sniedzu nepārtrauktu atbalstu dzemdībās – tās var būt gan radības slimnīcā, gan mājdzemdības. Pārliecinos, ka, pirmkārt, vislielākais atbalsts ir iedrošinošs vārds un vienkārši klātbūtne. Tikai tad nāk zināšanas, dzīvesgudrība, skaidrojums par dzemdību norisi un fiziskais atbalsts. Vajadzības gadījumā izmantoju relaksējošas masāžas, rebozo masāžu (masāža ar meksikāņu lakata – rebozo – palīdzību), iesaku atbilstošu pozu maiņu, Baha ziedus u.c.
Pirms kopīgām radībām ieteicamas vismaz divas trīs kopīgas sagatavošanās vizītes. Bet ir mammas, ar kurām dzemdībām kopīgi gatavojamies jau no maza grūtniecības laiciņa.
Pēcdzemdību laikā varam ar mammu un tēti pārrunāt iegūto dzemdību pieredzi, ieraugot, ko no tā var paņemt kā resursu turpmākajai dzīvei un ko sevī varbūt varētu izkopt. Pēc māmiņas vēlēšanās, varu uzrakstīt viņas dzemdību stāstu. Atbalstu māmiņu emocionāli jaunajā dzīves pieredzē. Atbilstoši konkrētajām vajadzībām palīdzu apgūt zīdaiņa pamataprūpes prasmes un risināt zīdīšanas grūtības.
Mana pieredze
Ar mazuļa gaidīšanas un dzemdību tēmu esmu cieši saaugusi septiņus gadus. Līdz ar sava bērniņa plānošanu iepazinu brīnišķīgu vecmāti Dinu Cepli, kas mani ieveda dabiskās dzemdniecības pasaulē. Visu viņas stāstīto par dabiskām gaidībām un radībām uzsūcu sevī, taču atstāju vietu zināmai šaubu devai. Dzemdībās pārliecinājos, ka šīs zināšanas „nostrādā!” Savu trīs bērnu dzemdības - pirmās 2003. gadā Latvijas Ģimenes centrā, otrās 2006. gadā un trešās 2009. gadā mājās - , atceros ar prieku!
Ikdienā esmu žurnāliste un, redzot, ka daudzas lasītās un uzklausītās zināšanas un atklāsmes par dabisku grūtniecību un dzemdībām, latviski nekur nav apkopotas, sāku rakstīt grāmatu. Tā tapa mans sirdsdarbs – „Gaidības un radības ar prieku”, kurā intervēju lieliskas dabisko dzemdību piekritējas vecmātes, padziļināti iepazinu tēmu, lasot ārzemju literatūru un pētījumus, kā arī apkopoju vecāku dzemdību stāstus.
Esmu mācījusies un joprojām mācos rast vārdus, kas uzrunā cilvēku sirdis un ļauj viņiem izprast sevi, atrast un audzēt sevī spēku, uzticēšanos, gudrību un drosmi piemērotākajam ceļam. Šīs zināšanas esmu apguvusi Latvijas Universitātē, kur iegūts bakalaura grāds komunikācijas zinātnē. Un, protams, gudrībā, ko sniedz dzīve. Daudzus gadus nozīmīgu laiku veltu pašizziņai. Šogad beidzu sistēmiskās ģimenes psihoterapijas pamatkursu pie Latvijas Ģimenes Psihoterapeitu biedrības pasniedzējiem, lai gūtu dziļāku skatījumu par attiecību veidošanu ģimenē.
Savukārt zināšanas par mazuļa gaidīšanu, radībām un pēcdzemdību periodu, emocionālās un fiziskās palīdzības sniegšanu (masāžām, pozu ietekmi, Baha ziediem, rebozo u.c.) esmu ieguvusi un turpinu gūt pirmajās dūlu mācībās Latvijā. Un, protams, ikvienas dzemdības ir dzīves mācībstunda.
Grūtnieču vingrošanu esmu individuāli apguvusi pie vecmātes Aivas Zeidmanes. Šobrīd pilnveidoju prasmes un zināšanas fitnesa instruktoru profesionālajās mācībās.
Tālrunis 29428893, e-pasts: rozenbaha@inbox.lv
Liene DraugaLasīt vairāk
Topošā vecmāte, dūla.
Pašlaik studēju, lai kļūtu par vecmāti Rīgas 1. medicīnas koledžā. Dūla jau esmu aptuveni kopš 14 gadu vecuma, kad sāku darboties kā pēcdzemdību dūla, palīdzot jaunajām māmiņām ikdienas darbos un bērniņa auklēšanā. Tagad darbojos gan stacionāra, gan mājas dzemdībās. Bērni ir mana mīlestība un prieks, viņi mani uzrunā un iedvesmo. Ar lielu prieku un pagodinājumu uzņemos dūlas lomu māmiņas gaidībās, kā arī dzemdībās un pēcdzemdību periodā. Kopā mēs meklēsim un atradīsim atbildes uz interesējošiem jautājumiem. Palīdzēšu krūts zīdīšanas jautājumos, praktiski apmācīšu jaunos vecākus zīdaiņa aprūpē, atbildēšu uz visiem neskaidrajiem jautājumiem, kā arī palīdzēšu izstrādāt dzemdību plānu, atrast labākās dzemdību pozas kontrakciju sāpju atvieglošanai, veikšu masāžu, uzmundrināšu. Kopā darīsim visu, lai māmiņa justos ērti un komfortabli, lai šo svarīgo notikumu, kad dzimst bērniņš un sieviete kļūst par māmiņu, atcerētos ar patiesu prieku un patīkamām sajūtām.
Tālrunis 26188424, e-pasts lienecerina@inbox.lv